超棒天气助力桐马开启最美马拉松跑道的正

明天，让全城跑友兴奋的桐马终于要到了

早上8点，我们在滨江路亲水平台等你哟~~

那么，

天气怎么样？具体怎么跑？现场如何管控？交通是否管制？

不用担心，小布最后再给大家划个重点，

看好喽↓↓

天气预报

　　14日（周六）夜里阴有时有阵雨，东北风4级，阵风5级，气温10到13℃。

　　15日（周日）上午多云到晴，东北风4级，阵风5级，气温10到17℃，相对湿度50%到70%，气象条件有利于马拉松赛进行。下午多云，东北风4-5级，最高气温19℃。

可以说，天气也是给足了面子，让跑友们在富春江畔的最美跑道跑得开心，跑得尽兴！

图解线路

1迷你马拉松（3.5㏎）

　　起点滨江路（学圣广场）（右转）→富春江二桥（北端折返）→迎春南路（直行）→终点中心广场。

2半程马拉松（21.㏎）

　　起点滨江路（学圣广场）(右转)→富春江二桥(北端折返)→滨江路(右转)→江边绿道→春江西路(左转)→朝霞路(左转)→滨江路(右转)→大奇山路(右转)→国道(左转,至梅林路口折返)→迎春南路(右转)→滨江路(右转)→终点（学圣广场）。

权威提醒

　　1、县城滨江路、春江西路、绿道上禁止停车（包括车位里的），今晚要拖车清场!

　　2、无人机未经公安机关许可，不得私自升空。

　　3、沿线小区和大奇山路与迎春南路区域内的小区、单位，出行可能有很大的影响，请配合管控，在6点前出门或提前将车停放在外围。

　　4、4月15日上午，县城区域所有兴趣班培训暂停。

　　5、公交绕行、交通管制和今单明双限行方案，具体点击以下链接。

本周末桐庐实行单双号限行！机动车（电动车）出行看这里→

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注意事项

　　1、参加马拉松比赛前，医院进行身体检查，以防参赛过程中发生意外事故。

　　2、比赛头一天晚上别喝酒，也别吃辛辣食物。赛前2个小时，选手要适量饮食，喝点牛奶，吃点甜食。

　　3、一般来说，已经穿着跑过公里左右的鞋子和速干衣是最佳装备。

　　4、开跑5公里冲得太快。跑步过程中，要注意合理配速，合理分配体力。

　　5、逢补给站就喝水，以防脱水。等到比赛后半段，可饮用运动饮料，以及补给站提供的营养品，提升比赛能量。另外，口袋里也建议放一些方便携带、好消化的补给品，路程中可随时补充。

　　6、一旦选手的鞋带开了，一定记得到跑道的外圈系鞋带，以免被撞及影响他人。

　　7、对于“新马”来说，最后5公里是最难熬的阶段，毅力和决心很重要。完成比赛后，选手不要立刻停下休息，最好能走一走。

在和煦春风中，跑友们蓄势待发

一个人跑是修炼，一群人跑是青春

既然选择了奔跑，便只顾风雨兼程

在这场不回头的半马里

终点将是跑民们前进的唯一方向

不要求公里数，重在参与！

祝跑友们跑出最佳赛绩！

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